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平野 浩太郎の日記

二人の子とランナーパパの日記。

(250m全力+250リカバリー)×10本

子ども・ランニング

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長女が描いた絵。発表会形式の授業参観の案内状の絵に使われたようです。

絵が大好き。

授業参観に来た、お母さんたちの様子をイメージして描いたそうです。(^_^;)

 

今朝は10分早く自然と起床。

 ①5kmジョグ

 ②(250m全力+250mリカバリー)×10本

早朝から心肺を鍛えます。

というか、フルタイムで働いて残業もあるので、早朝しか時間がないです。