平野 浩太郎の日記

二人の子とランナーパパの日記。

早朝 20km ペース走 1:23'50"

今朝はポイント練習。

20kmのペース走。1時間23分50秒。

ラップ

  5km 21'05"

 10km 21'05"

 15km 21'04"

 20km 20'34"

 

最後の5kmはビルドアップ。

自分でも少し驚いたのは、かなり楽だったこと。

要因は、ランシャツ、ランパンのみで走ったことだと思います。

いつもは厚着しています。

スピード出すと暑いから、と、気温1度で薄着して走ったら、

全然汗が出ませんでした。

あっけなく終わった感じ。

これじゃ充実感が・・・(^_^;)

でもサブスリーペースは維持して走りきれたのでよしとします。