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平野 浩太郎の日記

二人の子とランナーパパの日記。

30kmラン 2時間18分55秒

今朝は風が強かったです。

 

しかも走っている間に「北→西」と変わったようでした。

 

いつもは復路が追い風のみで楽ちんですが

横風の影響で苦しいランニングでした。

 

それでも30kmを2時間18分55秒。

1kmあたり4分38秒。

 

昨日の20kmラン1時間23分50分と合わせて

十分なセット練習になりました。