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平野 浩太郎の日記

二人の子とランナーパパの日記。

インターバル 6+4+2km

子ども・ランニング

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来週末は「深谷シティハーフマラソン」に出走します。

今日はそのためのスピード練習。

インターバル走。

6km+4km+2km。

すべてキロ3分50秒で走りました。

最初の6kmが特にきつかったですが、なんとか。

つなぎのリカバリーは3分の歩き。